Správní oblast okresu Ostróda o ploše 176629 ha se nachází v západní části Varmijsko-mazurského vojvodství (severovýchodní Polsko). Rozlohou je sedmnáctým největším okresem v zemi a čtvrtým ve vojvodství. Na severu sousedí s okresy Elblągským a Lidzbarkským, na východě – s okresem Olsztynským, na jihu - s okresy Działdowo a Nidzica, a na západě – s okresy Sztum a Iława. Ze zeměpisného hlediska se okres nachází v Iławské jezerní oblasti a tvoří jádro Západních Mazur, regionu s obrovským turistickým potenciálem. V Ostródě se setkávají důležité dopravní cesty: Poznaň-Olštýn a Varšava-Gdaňsk (rychlostní silnice: S7; a č 15 a 16). Okres má také přístup k výhodným železničním spojením. Ostródou prochází železniční trať z Olštýna do Vratislavi, která v nedaleké Iławě protíná trať Varšava-Gdaňsk. Obcemi Małdyty a Morąg prochází trať z Olštýna do Elblągu.