Der Kreis Ostróda erstreckt sich auf einer Fläche von 176.489 ha. Er umfasst malerisch gelegene Gebiete im Nordosten Polens, also den westlichen Teil der Wojewodschaft Ermland und Masuren. Hinsichtlich seiner Größe nimmt der Kreis landesweit den 22. Platz ein. Im Norden grenzt er an die Landkreise Elbląg und Lidzbark, im Osten an Olsztyn, im Süden an die Kreise Działdowo und Nidzica, und im Westen an Sztum und Iława. Mit den beiden letzten bildet unser Kreis den Kern der Region Westmasuren (die Seenplatte zwischen Ostróda und Iława). In Ostróda treffen wichtige Verkehrswege aufeinander: Poznań-Olsztyn und Warszawa-Gdańsk. Der Kreis verfügt zudem über gute Anbindungen an das landesweite Schienennetz. Durch die Stadt Ostróda führt die Eisenbahnstrecke Olsztyn-Wrocław, die in der nahe gelegenen Stadt Iława die zweite wichtige Strecke Warszawa-Gdańsk kreuzt. Durch die Gemeinden Małdyty und Morąg verläuft die Eisenbahnstrecke Olsztyn-Elbląg.